老後に豊かな生活を営むには投資は不可欠です。日々の出来事を綴りながら、あせらずゆっくり中長期にわたって僅かな資産を少しずつ増やしていきたいと思っています

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握力で老化度が分かる?

ヨガの先生に指の力が弱っているから鍛えるように指導されました○| ̄|_
そういえば、スプーンを持ったつもりが落としたことがありました
周囲の中高年に聞いてみたら「ドアを開けようと鍵を持ったらそれがフワッと落ちてしまった」「手の指がつってビックリした」等々、皆さん同じような経験をしているようです。
若い頃はこんなことはなかったのに…はあぁ~と出るのはため息ばかり

→ シニアの筋力は握力で分かる!

本当に年は取りたくないですよね~(;´д`)トホホ

でも、筋肉は何歳であろうとも鍛えればそれだけの効果があるので前向きにトレーニングしますヽ(´∀`)ノ
ぶら下がるのはキツイのでお風呂の中でグーパーします。
それだけでも、毎日していれば握力がついてくると思います
若い方も毎日年を取っていくのですから、いつまでも若くありたい方は是非握力チェックをしてみてくださいね~


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老後を明るく前向きに生きていくためには、投資が不可欠!少ない貯えを増やすにはどうしたらいいか、日々試行錯誤しています…

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